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Quando você pensa sobre isso, não há ninguém mais responsável por como você se sente do que você. Você pode decidir se concentrar em nada além de seus negativos, ou pode reconhecer a vantagem de ser você. Esta é uma boa notícia, porque significa que você pode melhorar o humor a qualquer momento simplesmente se sentindo melhor consigo mesmo. As cinco dicas e práticas recomendadas a seguir mostraram-se eficazes para criar sua auto-estima quando ela é atingida, quando você precisa de um impulso mental ou emocional.
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