Descrição

Alguma dessas afirmações parece familiar? Você se preocupa muito.

Você deve se arrastar para fora da cama todas as manhãs e muitas vezes acordar triste sem motivo aparente.

Você está disposto a fazer previsões negativas.

Você se preocupa com o pior que pode acontecer em qualquer situação. Você leva o feedback negativo de forma muito pessoal.

Você é seu maior crítico.

Você evita as pessoas mais do que deveria. Qualquer coisa abaixo da perfeição parece fracasso.

Se o fizerem, é possível que você esteja sentindo algum grau de ansiedade e / ou depressão. Sentimentos desagradáveis ​​fazem parte de nossa vida diária. Eles estão lá para nos ensinar uma lição. Depois que aprendemos nossa lição, eles geralmente seguem em frente, mas podem voltar com outra lição mais tarde.

Como resultado dessas experiências, é provável que você se sinta triste e estressado. Essas são emoções perfeitamente normais que ocorrem de vez em quando. Todos se sentem deprimidos e apreensivos com uma coisa ou outra em algum momento de suas vidas. Mas quando essas emoções desagradáveis ​​começam a consumir você, você deve agir antes que seja tarde demais.