Description

Há muitas maneiras de se manter motivado para se exercitar quando está frio lá fora. Continue lendo para encontrar a motivação que você precisa.

Capítulos:

Por que é tão difícil de exercitar

A motivação vem de dentro

Encontrando os exercícios certos para você

A Importância de Estabelecer Metas

Certos alimentos podem motivá-lo

Alimentos que podem prejudicar sua motivação

Permanecendo focado

O que fazer se você cair do vagão fitness