Descrição
Se você está procurando transformar seu humor, melhorar a flexibilidade, força e postura, ou simplesmente está interessado em aumentar a energia e emagrecer, o yoga oferece todas essas vantagens e muito mais.
Capítulos:
Começando
Melhores Poses para reduzir o estresse
Melhorando a flexibilidade
Aumento instantâneo de energia
Poses de queima de gordura
Sua rotina diária
Palavras Finais
Recursos
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