Descrição

Se você está procurando transformar seu humor, melhorar a flexibilidade, força e postura, ou simplesmente está interessado em aumentar a energia e emagrecer, o yoga oferece todas essas vantagens e muito mais.

Capítulos:

Começando

Melhores Poses para reduzir o estresse

Melhorando a flexibilidade

Aumento instantâneo de energia

Poses de queima de gordura

Sua rotina diária

Palavras Finais

Recursos